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人只需要睡三個小時


　為什麼呢？因為快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠的週期是九十分鐘，所以不需要睡太多 ，睡眠的時間太長，反而對精神造成很大的傷害，使人「倦怠無力」、「失去雄心壯志」。


不過，只睡三小時的前提是：要能「熟睡」

 

參考：http://docs.google.com/present/view?id=dvrb9tj_99fb48h2dd

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